スポーツジム

ジム初心者のメニューは、最初から多くの種目を詰め込む必要はありません。まずは全身の大きな筋肉をマシン中心で5〜6種目、各10〜15回を1〜2セット行い、その後に無理のない有酸素運動を10〜20分程度加える形なら、動作を覚えながら続けやすくな...

ジム初心者が最初にやることは、いきなり重い器具を使うことではありません。まずは「受付・着替え・体調確認」を済ませ、軽いウォームアップで体を動かしてから、操作が分かりやすいマシンを少ない種目数で試すのが始めやすい方法です。初日は完璧なメニュー...

東京でおしゃれなジムを探すなら、内装の写真だけで決めるより、「気分よく通える空間」と「トレーニングしやすさ」が両立しているかを見ることが大切です。照明やインテリアが好みでも、使いたいマシンが少ない、混雑しやすい、職場や自宅から遠いと、最初は...

東京の高級ジムを比較。THE JEXER TOKYO、エスフォルタ六本木、HILLS SPA、高級ホテルのフィットネス、24/7Workout、Dr.トレーニング、UNDEUXなどを料金・プール・サウナ・サービスで紹介します。

東京で有名なジムを探すと、ゴールドジム、エニタイムフィットネス、ティップネス、ルネサンス、chocoZAPなど、知名度のあるブランドがいくつも候補に挙がります。ただし、名前を知っているジムが自分にとって一番通いやすいとは限りません。筋トレを...

東京でジムを使いたいものの、毎月通えるか分からない、出張や予定の合間だけ運動したい、まず設備を試してから入会を決めたいという人には、都度払いで使えるジムが便利です。都度払いは、月額会員にならず、利用する日や時間ごとに料金を支払う使い方です。...