スポーツジム

ハコジムは、一般的な24時間ジムのように広いフロアを複数人で使うのではなく、予約した完全個室を1人で使える24時間型ジムです。人目を気にせずフリーウェイト中心のトレーニングをしたい人や、混雑を避けて自分のペースで運動したい人に向いています。...

ユアースポーツは、マシンジムだけを使う施設ではなく、店舗によってプール・スタジオ・スパなども利用できる地域密着型のスポーツクラブです。運営する施設には「SPA & SPORTS」「YOUR SPORTS」「YOUR GYM 24」「BEAU...

ティップネスは、マシンジムだけでなく、スタジオ、プール、スパ・サウナなどを組み合わせて使える総合型フィットネスクラブです。筋トレを中心に黙々と通う24時間ジムとは性格が異なり、ヨガやダンス、スイミング、リラクゼーションまで1か所で楽しみたい...

ファストジム24は、仕事前・帰宅後・休日など、自分の生活リズムに合わせて利用しやすい24時間型のトレーニングジムです。筋力トレーニング用のマシンやフリーウェイト、有酸素マシンなどを備えた店舗が多く、短時間でも自分のペースで運動したい人に向い...

初めてジムへ行くときの服装は、特別なブランドでそろえる必要はありません。基本は「動きやすいトップス・伸縮性のあるボトムス・運動に適したシューズ」の3点です。手持ちのTシャツやスポーツ用パンツでも、運動を妨げず安全に動けるものであれば十分スタ...

初めてジムへ行くときは、たくさんの道具をそろえる必要はありません。基本は動きやすいウェア・運動に適したシューズ・タオル・水分補給用の飲み物があれば十分です。さらに、施設によってはウェアやシューズ、タオルをレンタルできるため、事前に設備を確認...

東京で初めてジムを選ぶなら、知名度や月会費の安さだけで決めるよりも、「自宅や職場から通いやすい」「初心者でも使い方を聞ける」「自分の生活時間に営業している」の3点を優先するのがおすすめです。設備が充実していても通うのが面倒になれば続きにくく...

ジムに初めて通う女性は、「何を着ればいい？」「マシンの使い方が分からない」「周りの視線が気になる」「重いものを持ったら体が大きくなりすぎない？」と不安を感じやすいものです。ですが、最初から完璧にこなす必要はありません。初日は動きやすい服装で...

ジム初心者が「週何回通えばいいの？」と迷ったら、まずは週2回を基本の目安にすると考えやすくなります。週1回でも運動を始める意味はありますし、体力や目的によっては週3回以上が合う人もいます。大切なのは、回数を増やすこと自体ではなく、疲労を残し...