ピラティス 初心者 服装

ピラティス初心者の服装は、専用ウェアでそろえる必要はありません。まずは手持ちのTシャツやスポーツ用トップスと、伸縮性のあるレギンス・ジャージなどで十分です。大切なのは、見た目よりも身体を曲げる・伸ばす・脚を上げる動きを邪魔しないことと、レッ...