ジム・パーソナルジム・ピラティス・マシンピラティス・ヨガを 初めて利用する方に向けて、服装・持ち物・通う頻度・体験レッスン・ 施設の選び方など、初心者が知っておきたい情報をまとめています。
「何から始めればいい？」「週何回通えばいい？」 「初心者でも大丈夫？」と不安な方は、 気になるジャンルから確認してみてください。
初心者向けガイドを目的別に探す
ジム初心者ガイド
初めてスポーツジムに通う方向けに、 服装・持ち物・頻度・メニュー・女性向けの選び方まで解説しています。
パーソナルジム初心者ガイド
パーソナルジムが初めての方向けに、 初回の流れや料金を抑える方法、東京での選び方を紹介しています。
ピラティス初心者ガイド
ピラティス初心者向けに、 服装・持ち物・体験・料金・女性向けスタジオの選び方をまとめています。
マシンピラティス初心者ガイド
マシンピラティスが初めての方向けに、 体験・服装・通う頻度・料金・女性向け施設の選び方を解説しています。
ヨガ・ホットヨガ初心者ガイド
ヨガ・ホットヨガを初めて始める方向けに、 初心者向けスタジオの選び方や始め方を紹介しています。
ジムとピラティスで迷っている方
「ジムとピラティス、どちらを選べばいい？」 と迷っている方は、目的や運動方法の違いから比較できます。
初心者がジム・ピラティス選びで失敗しない5つのポイント
- ダイエット・運動不足解消・筋力アップ・姿勢改善など目的を決める
- 自宅や職場から無理なく通える場所を選ぶ
- 月額料金だけでなく入会金やその他の費用も確認する
- 初心者向けプログラムやサポートの有無を確認する
- 気になる施設は体験レッスンを利用して比較する
東京でジム・ピラティスを探す
基本的な選び方が分かったら、 新宿・渋谷・池袋・銀座・恵比寿など、 通いやすいエリアから施設を比較してみましょう。